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眠りの悩みでとても多いのが「腰痛」。
以下のような悩みを抱えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？
- 朝起きると腰が痛い
- 夜中に腰が痛くて目が覚める
- 腰が痛くて仰向けで寝れない
- 寝返りが多く眠りが浅い
- 仕事・生活が充実しない
【朝起きると腰が痛い…腰には固めがいいって言うから評判がよさげな有名メーカーのマットレスや敷布団を買ってみたけどいまいち改善されない】
せっかく高いお金を出したのに効果が得られなかったら後悔この上ありませんよね？
この記事では「シモンズのマットレスに買い替えたら腰痛改善する？」という疑問について解説いたします。
腰痛はさまざまな原因が考えられます。
この記事での「腰痛」とは寝具が原因と考えられる寝起き時の腰痛です。
疾患ではなく、寝起きに腰が痛いなら寝具が体に合っていない可能性が考えられます。
結論を先に申し上げると、シモンズや有名メーカーに買い替えるだけでは腰痛が楽になる可能性は低いです。
しかしながら
腰痛が無くなった
腰が楽になった
という方も実際多くいらっしゃいます。
では改善できた人とできなかった人との違いは何か？
それは「自分の体格や寝姿勢に相性の良いマットレス(敷布団)を選べているか」です。
この記事では
- 失敗しない正しいマットレスの選び方
- シモンズの腰痛に関するレビューや口コミ
をご紹介していきます。
筆者自身もひどい腰痛持ちでした。
現在は正しい知識で選んだシモンズのマットレスで改善した経験があります。
是非この記事を参考に自分に相性の良いマットレスを選び、充実した日々を取り戻しましょう。
家具・インテリア販売歴14年のシモンズマニア
JIN
40代の現役家具販売員。 見てきたマットレスは300種類以上。 シモンズユーザー歴7年2枚目。 実務と使用経験の両視点から「失敗しない選び方」、「お得に買う方法」「ちょっとマニアックな商品解説」などを包み隠さず本音で解説します。
2024年10月1日よりシモンズベッドが全国一斉値上げ予定です。購入予定の方はそれまでに購入しましょう。
シモンズ以外も含め腰痛におすすめなマットレスは以下の記事でまとめています。
正しい知識で睡眠環境を整え、腰痛の悩みから解放された充実した日々を手に入れましょう。
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シモンズに買い替えだけでは腰痛は改善しない
先述した通り、シモンズを選ぶだけでは腰痛は改善しません。
自分に相性の良い固さを選ぶ必要があります。
一口にシモンズといってもマットレスの種類はカタログ純正モデルだけでも23種類。
小売店限定モデルまで含めると何十種類も存在します。
そんなにあったらどれを選べばいいかわからないよ
ベースになるコイルの固さは３種類だけです
シモンズのコイルの種類は基本的に以下の組み合わせで決まります。
縦軸が太さ（固さ）、横軸が長さ（マットレスの厚さ）になり、〇と△が実際に商品化されている組み合わせです。
| 長さ（厚さ）→ 太さ（固さ）↓ | 4インチ | 5.5インチ | 6.5インチ | 7.5インチ | 8.25インチ |
| 1.7ｍｍ 柔らかい ニューフィット | |||||
| 1.9ｍｍ ふつう ゴールデンバリュー （レギュラー） | |||||
| 2.1ｍｍ 固い エクストラハード |
例えば6.5インチゴールデンバリューや5.5インチエクストラハードなど。
上位モデルは呼び名が異なるモデルもありますが、基本この表のどれかに当てはまります。
シモンズでも最高級シリーズ「リュクス」の一部マットレスは「コイルONコイル」という特殊な２重コイル構造を採用しているため上記表にはあてはまりません。
またシモンズにはバックケアという上記にあてはまらないマットレスも存在します。
Sサイズ6万円台～購入可能な4インチを除けばシモンズ最安値マットレスです。
３種類の固さと４種類の長さが存在し、それらを掛け合わせたコイルがベースコイル。
このベースコイルにクッション材が加わり、それぞれの寝心地になります。
太さ（固さ）×長さ（厚さ）+クッション材＝寝心地
※コイル線径が太くなると寝心地は固くなり、長くなると柔らかくなります。
まずは相性の良い固さ(太さと長さ)を見つけましょう。
次にクッション材のタイプの順に選べばOKです。
自分に相性の良いマットレスを見つけることが腰痛改善への第一歩となります。
専門的に相性を知りたい方は寝姿勢計測システム「シモンズ アジャスタブルメジャーベッド」を試してみましょう。
アジャスタブルメジャーベッドとはシモンズの「３つの固さ＋ゴールデンバリューピロートップ」の４種類の固さが１つのマシンで体感できる寝姿勢計測システムです。
計測は仰向けのみで行い、固さごとに測定。
適正な沈み込み（理想曲線）との差をグラフで教えてくれます。
この理想曲線との乖離が少ないほど自分に相性が良いということになります。
赤が理想曲線、緑が被測定者の寝姿勢曲線です。
無料で利用可能なので設置店舗やより詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。
ちなみにこちらで計測すると、よく言われている「腰には固めがいい」というのが必ずしも正しいわけではないというのがわかります。
正しい選び方は体格・体重・寝姿勢から
それでは次に失敗しないための相性の良い選び方を見ていきましょう。
ポイントは体格・体重・寝姿勢をもとにマットレスを選ぶことです。
理由は簡単で、体重が重い人は沈みやすく、軽い人は沈みにくいから。
そして仰向けと横向きでは体の凹凸ラインが異なるためです。
腰痛の主な原因は、沈みこみが足りず、背中から腰にかけての隙間による腰の筋肉の緊張によるものです。
お尻を下から突き上げられているような状態です。
この隙間をなくし適切な沈み込みにすることで、不要な筋肉の緊張が緩和され改善が見込まれます。
目安体重の根拠は先ほどの寝姿勢計測システムでの測定結果をもとに筆者独自で設定しています。
シモンズ公式ではございません。
体格の良い方は1.9ｍｍ～2.1ｍｍ。小柄な方は1.7ｍｍ～1.9ｍｍを選びましょう。
具体的なコイルと体格の相性は以下の通り。
- 仰向け寝が多い体重約45～75ｋｇ
- 横向き寝が多い体重約40～70ｋｇ
- フィット感のある寝心地が好み
【関連記事】
クッション材の違いも詳しく解説
【2024年完全版】シモンズニューフィットの種類と違いを解説。相性が良い人やおすすめな人は？
コスパ最強ニューフィットを紹介
日本人の多くの方があてはまるのではないでしょうか？
シモンズのニューフィットはふかふかした柔らかさではなく、弾力のあるもっちりしたソフトな寝心地が特徴です。
63ｋｇで横向き多めの筆者もニューフィット愛用中です
- 仰向け寝が多い体重約65～85ｋｇ
- 横向き寝が多い体重約60～80ｋｇ
- 固めの寝心地が好み
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【2024年完全版】ゴールデンバリューの種類と違いを解説。相性が良い人やおすすめな人は？
コスパ最強なゴールデンバリューを紹介
シモンズのスタンダードな固さのゴールデンバリューは比較的体格が良い方向け。
65～75ｋｇくらいの方はニューフィット、ゴールデンバリューどちらを選んでもOKです。
- 仰向け寝が多い体重80ｋｇ以上
- 横向き寝が多い体重75ｋｇ以上
- ゴールデンバリューでは固さが物足りない人
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【シモンズマニアが解説】固めのエクストラハード、相性の良い人の特徴は？種類や違いもまとめた完全ガイド
コスパ最強なエクストラハードを紹介
エクストラハードはかなり固めの寝心地。
「固めが好み＝エクストラハード」という安易な発想で選ぶと失敗する可能性が高いです。
体格の相性を最優先で選びましょう。
仰向け、横向きの寝姿勢によって体の凹凸ラインは変わります。
体格別相性の良いマットレスの中でも
- 仰向けが多い方はゴールデンバリュー～エクストラハード
- 横向きが多い方はニューフィット～ゴールデンバリュー
がおすすめです。
理由は横向き寝は凹凸ラインが顕著に出るため、固いマットレスだと肩や骨盤が圧迫されてしまうためです。
仰向けなら体格の相性重視で選びましょう。
ちなみに日本人の仰向けと横向きの比率は3：7と言われています。
シモンズは点で支えるポケットコイル。
横向き寝が多い日本人には特に相性が良いマットレスと言えます。
うつ伏せも仰向けと同じでOKです。
仰向け、横向きどちらもする場合は？
入眠時の寝姿勢で判断しましょう。
自分の体格・体重、寝姿勢を考慮して選ぶことで、失敗する可能性は大きく減らすことができます。
シモンズのおすすめマットレスは以下の記事でまとめています。
「それでも改善されるか不安」という方はシモンズではありませんが、返品・返金保証付きマットレスを試してみましょう。
以下の２つのマットレスはシモンズと同じポケットコイル構造。
寝心地もゴールデンバリューやエクストラハードに近い感触です。
最大120日間自宅でゆっくり試せて合わなければ無料返品可能。
ノーリスクで試せるのでシモンズと合わせて検討してみましょう。
詳しくは以下の記事で解説しています。
腰痛に関するレビューと口コミ
それではシモンズ購入者の実際のレビューや口コミを見てみましょう。
特に腰痛に関する内容を高評価レビュー（赤）、低評価レビュー（黄色）で色分けしてをまとめています。
シモンズの腰痛に関する低評価レビューは本当に少ないです。
あったとしても内容は相性や耐久性、配送時の対応などの内容がほとんどでした。
レビューは楽天市場、Amazon
、Yahoo!ショッピング、シモンズに強い家具屋、島忠ホームズ公式通販シマホネットより参照しています。
SNS（主にX）も参照しましたが、情報の具体性に乏しく「シモンズ」というくくりでの感想ばかりでマットレスの種類が特定できないため除外しています。
【1.9ｍｍゴールデンバリュー】
コスパ抜群 2021/08
ポイントがたくさんついて非常にリーズナブルな価格で購入できたのでこちらの商品を選びました
腰が沈み込まないので腰痛も解消され快適な睡眠環境を作ることができて大満足です
搬入も問題なく行えたので買って正解でした
このレビューのURL（引用：楽天市場）
【1.9ｍｍゴールデンバリュー】
2019/06
二週間ほど使いましたが、ちょうど良い硬さで夜起きることも無くよく眠れるようになりました。
以前のマットレスでは、起きたときに腰が痛くなることが多かったのですがこのマットレスに変えてから全くなくなりました。
高価ですが、良い買い物ができました。
このレビューのURL（引用：楽天市場）
【1.9ｍｍゴールデンバリュー】
快適。 2019/05
以前から評判を聞いていたので購入。
思ったより硬く、今まで寝ていたせんべい布団とさほど変わらないと思いましたが、寝た翌日から、半年ほど悩んでいた腰痛がみるみるうちに軽くなり、１週間ほどで、ついに傷みなくすんなりと、朝、起きられるようになりました！！
買って良かった＾＾
このレビューのURL（引用：楽天市場）
【1.9ｍｍゴールデンバリュー】
素晴らしい 2019/06
某ホテルのベッドがシモンズ製で、腰痛で悩んでいる自分がそのベッドでは熟睡出来ました。さっそくこちらの商品を購入したところ、まさにホテルのベッドと同じでした。あまりに快適なので母にプレゼントしてしまいました。自分用にまた購入予定です。
このレビューのURL（引用：楽天市場）
【1.9ｍｍゴールデンバリュー】
腰痛から解放！！ 2022/01
ここ2年ほど腰痛で苦しんでいましたが、シモンズを購入して正解！！。それと価格は、何軒か展示会を見て廻りましたが”シマホネット”が一番魅力ある価格で、納品も早かったです。友人にも腰痛から解放されて、シマホネットでのシモンズ購入がお買い得であったと話しています。
（引用：シマホネット）
ゴールデンバリューのおすすめはこちら。
【1.7ｍｍニューフィット】
しっかりしています。買ってよかった 2021/04
床が冷たすぎて布団では耐えられなくなり購入。初めてシモンズのマットレスを使った者の感想です。
柔らかいとの説明書きが有りましたが、思っていたより固かったですがそれがちょうど良い、腰痛持ちですが全く腰痛出ません本当に調度良い所まで沈みます。呼吸もしやすく寝るまでに時間がかからないです。
これが質の良い睡眠と言うものでしょうか、同じ睡眠時間にも関わらず40分早く起床するようになりました。これは買ってよかったです。
このレビューのURL（引用：楽天市場）
【1.7ｍｍニューフィット】
仰向け寝の自分にちょうど良い硬さ 2022/07
以前使っていたマットレスは「ふつう」の硬さだったのですが、寝起きに腰が少し痛く自分には合わないとわかりこちらを購入しました。
沈み込みすぎず寝起きに腰が痛くなることもなく毎日快適です。
（引用：シマホネット）
【1.7ｍｍニューフィット】
買って良かったです 2022/01
25年前に買ったベッドで寝ていましたが、最近、寝起きに腰痛を感じるようになり、買い換えをしました。
毎日使っていると、ベッドの適正な固さに気がつかないものですね。買い換えたベッドは、芯がしっかりしていて、とても寝心地がよいです。腰痛もなくなりました。
（引用：シマホネット）
【1.7ｍｍニューフィット】
腰痛対策 2021/09
今まで安い敷布団を二枚重ねで使用していましたが、起床時の腰痛が酷く、こちらのマットレスに変えてみました。1ヶ月ちょっと使いましたが、腰痛から解放されて、嬉しいです。
実店舗で、色々なタイプを試して、硬めのこれにしました。
店舗受け取りだと送料安くなると記載ありますが、この大きさのマットレスを持ち帰るのは至難の業だと思います。素直に配送を頼んだ方が良いです。意外と早く配送してくれました。
シングル2つ、ダブル1つ買い、家族4人で使用しています。
（引用：シマホネット）
【1.7ｍｍニューフィット】
柔らかすぎる 2021/04
男性には柔らかすぎる。お店ではやわらかいほうがいいと勧められたが、数か月使ってたらとにかく腰が痛くなって寝れなくなったので、現在は嫁が使っている。体重の軽い女性には今のところ大丈夫そう。
（引用：シマホネット）
ニューフィットのおすすめはこちら。
【2.1ｍｍエクストラハード】
ヘビーウエイト向け 2020/09
120kg体重がある人の為に購入。
程よく腰が凹みちょうどいいようです。
一般のマットレスはすぐにふにゃふにゃになりますが、こちらは長く使用してもらえそうです。
値段は高めですが、体重を支えるためには安いと思います。
このレビューのURL（引用：楽天市場）
【2.1ｍｍエクストラハード】AA21231
2022/03
腰痛持ちの主人が硬めのベッドが良いということで、購入いたしました。いろいろ試し、硬い低反発マットレスなども合わなかったので、なかなか高くて手が出せなかったのですが、結局いろいろ試したので高くつきました。初めからシモンズのマットにしておけば良かったです。主人がとても喜んでいます。
このレビューのURL（引用：楽天市場）
【2.1ｍｍエクストラハード】AA12722
仰向け寝の自分にちょうど良い硬さ
2022/07
以前使っていたマットレスは「ふつう」の硬さだったのですが、寝起きに腰が少し痛く自分には合わないとわかりこちらを購入しました。
沈み込みすぎず寝起きに腰が痛くなることもなく毎日快適です。
（引用：シマホネット）
エクストラハードのおすすめはこちら。
この記事作成にあたり、多くのレビューと口コミを読ませていただきましたが、シモンズは圧倒的に満足度が高いことがうかがえました。
ホテル宿泊での寝心地が良く購入という方も多いようです。
結論として選ぶ優先順位は予算の範囲内で「①体格・体重・寝姿勢」、「②好み」の順番で選びましょう。
レビューと口コミは随時追加していきます。
正しい選び方で腰痛のない快適な眠りを
腰痛は日常生活において多くの人が抱える身近で深刻な悩みです。
腰痛のままでは仕事もプライベートも充実しません。
しかしマットレスが原因なら正しい選び方で充分に改善は見込めます。
マットレス選びで大切なのは「体格・体重、寝姿勢から選ぶこと」。
そうすることで失敗する可能性はほぼなくなるでしょう。
眠りの質が変わると日々のパフォーマンスが変わります。パフォーマンスが変わると結果が変わり、結果が変わると人生が変わります。
大げさかもしれませんが、眠りの改善はそれくらい大きな可能性を秘めています。
固さ別におすすめマットレスを紹介していますので、自分に最適な１枚を見つけて腰痛改善いただければと思います。
総合ランキングはこちら。
固さ別は以下で解説しています。
- 仰向け寝が多い体重約45～75ｋｇ
- 横向き寝が多い体重約40～70ｋｇ
- フィット感のある寝心地が好み
コスパ最強ニューフィットを紹介
- 仰向け寝が多い体重約65～85ｋｇ
- 横向き寝が多い体重約60～80ｋｇ
- 固めの寝心地が好み
コスパ最強なゴールデンバリューを紹介
- 仰向け寝が多い体重80ｋｇ以上
- 横向き寝が多い体重75ｋｇ以上
- ゴールデンバリューでは固さが物足りない人
コスパ最強なエクストラハードを紹介
シモンズ以外のおすすめマットレスも紹介しています。
返品・返金保証付きマットレスはこちら。
この記事が皆様の腰痛をはじめとする眠りの悩みを改善し、快適な眠りへのお役立ちになれば幸いです。
